ご希望の項目を選択してください。

身体を360度イメージしながら伸ばし、立体的な身体をイメージします。

器具を使わず、自分でコントロールしながら負荷をかけます。

そうすることで 日常から自分を支える筋肉を意識出来るようにします。

足の裏をしっかり使い、自分の軸で美しく立つ、歩く。

自分が駅のホームでスッと立っている姿をイメージしてトレーニングしましょう。

対象を意識して、伝えるための声の出し方と表情をトレーニングします。

簡単なステップやターン、ジャンプを取り入れ、音楽に合わせて元気に楽しく身体を動かします。

レッスンには、動きやすい服装、タオル、飲み物をお持ちください。